jak się

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f38cd20a865a4d149969e9a484f783aa.jpg Axis Labs - Clutch Whey Protein OPIS PRODUKTU: Axis Labs - Clutch Whey Protein to wysokojakościowa odzywka białkowa przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie diety w proteiny, dla osób aktywnych, np sportowców i wszystkich mających zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. [...]

Witam postanowiłem założyć ten dziennik ponieważ nie jestem pewien moich postępów od jakiegoś czasu waga poleciała mi znaczne do przodu fatu dużo nie przybyło ale wymiarów też nie Zacznę od początku: Maj 2006 Zerowe pojęcie na temat odżywiania doprowadziło mnie do takiego stanu Kiedy doszedłem do tego miejsca powiedziałem dość i tak zaczeła się [...]

[...] barki. Co do samej siłowni, zacząłem ćwiczyć już w tym tygodniu z kumplem, żeby sprawdzić swoje "maksy" (choć raczej je wyliczę na podstawie tego co uda mi się zrobić) i móc jakoś konkretnie dobierać ciężary. Co tyczy się progresji, chciałem zastosować metodę 15-10-5 w rozbiciu na pojedyncze tygodnie. Zestawy są w pełni robocze gdyż chciałem [...]

[...] Piotrek :) Z siłownią jestem związany od grudnia ubiegłego roku i ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu ( do wakacji trenowałem 3 razy bo miałem obronę itp itd). Nie jestem jakimś tam strongmenem;P nie posiadam diety i ćwiczę, bez pomocy jakiś dużych ilości odrzywek.Piję 2 razy dzięnnie białko ( rano jak wstane i po treningu) aktualnie od firmy [...]

[...] zabiegów mi nie przepisał , żadnego masażu na przeciw napięciowego , stwierdził , że do spa to nie ma co chodzić bo to na chwilę tylko ulgę da. Ogólnie miałam wrażenie jak by te wizyty u niego miały być nie kończące , jednak finanse na takie co półtora tygodniowe wizyty mi nie pozwolą . Zaczaił , że w temacie jestem zielona , dał 5 prostych [...]

[...] zastoju nie jestem jeszcze az ta zdesperowany 17. Stosowane wcześniej diety - zbilansowana Diete bedę trzymał taką samą w dni treningowe (45m FBW + 25m skakanka) jak i w dni "NT", w ktorych mam trening Crossfit, niedziela dzien wolny, takze wegle tylko z rana, wywalam posilki okolotreningowe i wrzucam dodatkowy tluszczowy, a jako [...]

No to jak w temacie mam pytanie Myślę, że innym te odpowiedzi, także mogą się przydać. Co myślicie o soku z Noni? Czytałam o tym i z opisu mogę stwierdzić, że jest zdrowym suplementem zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Ale czy na pewno ?? Może to jakaś ściema ? Dziewczyny kupować czy nie kupować ? O to jest pytanie ... krótko o Noni: [...]

[...] na tym forum, a ostatnimi czasy czesto odwiedzałem i dział chem. Szczerze mówiac obserwujac wasze poczynania w tchp nie robią one na mnie nawet w połowie takiego wrażenia na jak sylwetki na forach amerykańskich, gdzie chlopacy po 17-18 lat wazac po 100kg+ maja bf w granicy 8-10. a chlopacy juz po 25 lat osiągaja naprawde niesamowite sylwetki. Kto [...]

[...] ale po 6 tygodniach podbiłem częstotliwość i dawkę po czym pojawiły się wyraźniejsze efekty cyklu. Przez te pierwsze 6 tygodni waga poszła 2 kg i stała w miejscu na 80 kg jak drut. Dieta jak w ankiecie b290/ww350/t75 i trzymam michę. Planowałem 250/450/80 ale przy tej co jest i tak lekko mnie zalewa, a poza tym nie wiem jak miałbym jeść tyle [...]

[...] min Odżywianie : Cel : zrzucenie tłuszczu z brzucha i klatki Ograniczenia żywieniowe : coś może być ale nie potrafię znaleźć przyczyny, często po jedzeniu jestem nadęty jak balon, brzuch twardy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : DY Black Boombs Czy możliwe [...]

[...] na razie nie chcę chodzić bo nie mam kasy i mam dużo nauki (może w wakacje?)... Wolałbym nie kupować żadnych urządzeń ze względu na pieniądze. Chciałbym abyście mi polecili jakiś plan ćwiczeń który mógłbym robić w domu, ewentualnie jakieś ćwicznie w plenerze. :) 2. Nie chcę na razie brać żadnej kreatyny i innych środków zwiększających masę [...]

[...] informacji do tego postu i bieżącą moderację syfu. Ten post chciałbym poświęcić wspomnianemu Stano-drolowi Chciałbym aby w poście znalazły się standardowe informacje czyli: -jak ułożyć cykl w zależności od masy ciała i celu? -jak zoptymalizować dietę aby wyciągnąć najwięcej z środka? -jaką suplementację stosować aby zyskać jak najwięcej i jak [...]

[...] mnóstwo czynników. Do sedna. Pozycja startowa. 1 listopada 2014 Wzrost: 191cm Waga: 102kg Tłuszcz w organizmie: 22% Faza I - zacznij coś ze sobą zrobić "nie no, wyglądasz jak wrak" Stosowany suple: ALRI Hyperdrive 4.0 Zmiana stylu życia: eliminacja alkoholu, dieta nieskowęglowodanowa Sport: 1x w tygodniu siłownia, 1x w tygodniu piłka ręczna, [...]

Cześć, Zwracam się do was z pytaniem czy się da, a jeżeli się da to jak można wyszczuplić zbyt masywne nogi. Załączam zdjęcie i wydruk z pomiaru składu ciała na potwierdzenie tego, że nie przesadzam.. Problem jak sądzę wziął się z tego, że kiedyś przez problemy ze zdrowiem ważyłam dużo, dużo więcej. Startowałam z wagi niemalże 90kg, potem [...]

[...] zadał ciekawe pytanie o przyszłość Kung Fu. Rozwinęła się interesująca dyskusja, w której pod nickiem "Marcin(18)" miałem przyjemność wziąć udział. Ponieważ temat jest, jak myślę, zajmujący, postanowiłem zadać Wam podobne pytanie, nie chcę się jednak ograniczać tylko do Kung Fu ale proszę o wypowiedzi przedstawicieli różnych tradycyjnych [...]

[...] łatwe do przygotowania i doskonale wpiszą się w twoją dietę. Naleśniki są ulubionym daniem nas wszystkich. Niemal każdy kraj ma ich własną wersję. Jedyną kwestią pozostaje, jak dopasować tą delicję do twojej zdrowej diety. Z naleśnikami w proszku Protein Gusto możesz zachować słodycz życia! Wysoka zawartość białka w naleśnikach w proszku Protein [...]

Witam, mam 20 i postanowiłem założyć. Chciałbym zacząć cwiczyć ale nie wiem jak do tego podejść. Mam 189 cm wzrostu, i 88 kg. Mój problem to taki, że z mojej wagi nie jestem w ogole zadowolony. Dla inncyh to moze idealna waga, ja tez tak na poczatku myslalem, ale najgorsze jest to ze od kad przytylem do 88 kg (wazylem 80 i bylem szczuply) to te 8 [...]

[...] ustaliłem wszystko, czytałem/oglądałem coraz więcej. Zacząłem dietę ketogeniczną wraz z postem przerywanym. Z wagi 104kg w myślę że 7-8 miesięcy zszedłem do 80kg nie ćwicząc jakoś mega dużo, oprócz pracy i aktywności w domu/poza raz na jakiś czas chodziłem na siłownię/basen. Nie liczyłem kcal, ale trzymając się postu okresowego, jedząc jeden/dwa [...]

[...] najwolniejszego do najszybszego), jeden przejazd zazwyczaj zabiera od 2 do 5 minut. Czas przejazdu jest mierzony za pomocą "bramek" przez które przejeżdża zawodnik (podobnie jak w zjeździe narciarskim). Miejsca w klasyfikacji są poukładane wg najszybszych czasów, wyścigi często wygrywane są ułamkami sekund. Pierwszy wyścig zjazdowy miał miejsce w [...]

[...] suplement sportowy o działaniu anabolicznym - pozwala budować trwałą muskulaturę. - Szybka i skuteczna regeneracja mięśni i całego organizmu. - 10 gram w porcji najwyższej jakości aminokwasów BCAA, HICA, L-lizyny oraz L-glutaminy. Anabolic State to zaawansowana formuła anaboliczna, która wykorzystuje naukowo opracowane dawki substancji [...]